Vitamin Anti Stres, Ini Pentingnya Asupan Vitamin B12 untuk Kesehatan Mental dan Mood Anda

INDONESIA FOLKS – Vitamin B12, juga dikenal sebagai kobalamin, merupakan salah satu vitamin penting yang dibutuhkan tubuh manusia. 

Selain berperan dalam produksi sel darah merah dan fungsi saraf, vitamin B12 juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mental dan mood seseorang. 

Kekurangan vitamin B12 dapat mempengaruhi kesehatan mental dan menyebabkan berbagai masalah seperti depresi, kecemasan, dan kelelahan.

Baca Juga: Rebecca Klopper Pilih Menghilang, Sempat Diperas dan Diusir Gegara Video 47 Detik Viral

Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa asupan vitamin B12 penting untuk kesehatan mental dan mood Anda:

1. Meningkatkan Produksi Dopamin

Vitamin B12 memiliki peran penting dalam meningkatkan produksi dopamin, yaitu salah satu neurotransmitter penting yang berperan dalam mengatur mood dan mempengaruhi emosi seseorang. 

Kekurangan vitamin B12 dapat mempengaruhi produksi dopamin, yang dapat menyebabkan masalah mood dan kelelahan.

Baca Juga: Promo JSM Hypermart, Simak Baik-baik Ketentuannya ya Folks!

2. Menjaga Kesehatan Otak

Vitamin B12 juga berperan dalam menjaga kesehatan otak dan sistem saraf. 

Kekurangan vitamin B12 dapat mempengaruhi fungsi saraf dan memengaruhi kemampuan otak untuk berfungsi dengan baik. 

Ini dapat menyebabkan masalah seperti kesulitan konsentrasi, kebingungan, dan masalah memori.

3. Mengurangi Risiko Depresi dan Kecemasan