Efek Minum Teh Setiap Hari dan Penyakit yang Akan Menggerogoti Tubuh

INDONESIA FOLKS – Teh adalah minuman yang populer di seluruh dunia dan dikonsumsi oleh banyak orang. 

Namun, banyak orang tidak menyadari bahwa konsumsi teh secara berlebihan dapat menyebabkan kekurangan vitamin B12. 

Vitamin B12 adalah nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan saraf, produksi sel darah merah, dan fungsi otak yang baik.

Baca Juga: Rebecca Klopper Sempat Disebut Pindah Agama, Gegara Link Video Tak Senonoh Dirinya Jadi Perbincangan

Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia, neuropati, dan masalah kognitif.

Teh mengandung senyawa yang disebut tanin, yang terutama ditemukan pada teh hitam dan teh hijau. 

Tanin dapat menghambat penyerapan vitamin B12 oleh tubuh. 

Selain itu, teh juga dapat mempengaruhi penyerapan nutrisi lain, seperti zat besi dan kalsium.

Baca Juga: Prediksi Line Up Indonesia Vs Argentina, Timnas Bakal Beri Kejutan ke Publik

Orang yang sering minum teh, terutama dalam jumlah yang besar, rentan kekurangan vitamin B12. 

Kekurangan ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk lelah, kesemutan, kelemahan otot, masalah kognitif, dan anemia.

Namun, bukan berarti Anda harus menghindari teh sama sekali. 

Teh memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk mengandung antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel. 

Baca Juga: Teknik Olahraga Naik Turun Tangga, Ini 3 Cara yang Bisa Anda Lakukan