Kekurangan Vitamin Dapat Mempengaruhi Kesehatan Mental, Ini Tandanya

INDONESIA FOLKS – Vitamin D adalah nutrisi penting yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh. 

Namun, selain itu, vitamin D juga dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang. 

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan mental, dan seringkali tanda-tanda kekurangan ini sering diabaikan.

Baca Juga: Head to Head Indonesia vs Palestina, Ini Prediksi Line Up Timnas untuk Mengalahkan Palestine

Berikut adalah beberapa tanda kekurangan vitamin D yang dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang:

1. Depresi 

Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan peningkatan risiko depresi. 

Dalam sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal "Journal of Psychiatric Research", ditemukan bahwa orang yang kekurangan vitamin D memiliki risiko 11 kali lebih besar untuk mengalami depresi dibandingkan dengan orang yang memiliki kadar vitamin D yang cukup.

2. Kecemasan 

Kekurangan vitamin D juga dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang dengan menyebabkan kecemasan. 

Baca Juga: Daftar Katalog Jsm Alfamidi Terbaru, Ada Banyak Harga Murah

Dalam sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2015, para peneliti menemukan bahwa orang yang kekurangan vitamin D memiliki risiko lebih tinggi mengalami kecemasan.

3. Gangguan Bipolar 

Studi menunjukkan bahwa orang yang menderita gangguan bipolar sering memiliki kadar vitamin D yang rendah.