INDONESIA FOLKS – Kekurangan vitamin dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk lelah, mudah sakit, dan masalah kulit.
Sayangnya, banyak orang tidak menyadari bahwa mereka kekurangan vitamin hingga terjadi masalah yang lebih serius.
Berikut adalah 5 tanda kekurangan vitamin yang sering diabaikan.
Baca Juga: Pria Paruh Baya Nekat Curi Uang di SPBU Kediri, Aksinya Tertangkap Kamera CCTV
1. Kekurangan Vitamin D
Lemahnya tulang dan otot Vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang dan otot.
Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan osteoporosis, yang membuat tulang menjadi lemah dan rentan terhadap patah tulang.
Kekurangan vitamin D juga dapat menyebabkan kelemahan otot dan nyeri.
Baca Juga: dr Richard Lee Ngaku Meleleh Melihat Kecantikan Inara Rusli: Sumpah Aku...
2. Kekurangan Vitamin B12
Kelelahan dan Kebingungan Vitamin B12 membantu tubuh menghasilkan sel darah merah dan mempertahankan sistem saraf yang sehat.
Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia, yang membuat Anda mudah lelah dan lemas.
Kekurangan vitamin B12 juga dapat menyebabkan kebingungan dan masalah kognitif.
3. Kekurangan Vitamin C
Artikel Terkait
Waspada! 10 Gejala yang Timbul Apabila Tubuh Mengalami Kekurangan Vitamin A
Sangat Mudah Didapat dan Berada Disekitar Kita, Ini 9 Jenis Vitamin yang Sangat Dibutuhkan Tubuh
Ini 5 Jenis Buah Tinggi Vitamin C yang Mampu Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Tak Hanya Karena Kekuragan Vitamin C, Sariawan juga Bisa Disebabkan Karena Hal Ini
Tak Hanya Zat Besi, Kekurangan Vitamin B12 juga Sebabkan Tubuh Sering Kelelahan! Begini Penjelasannya